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          什么游戏锻炼大脑15个有益孩子游戏

          时间:2020-11-14 15:13:57 来源:达达文档网 本文已影响 达达文档网手机站

          脑 什么游戏锻炼大脑 15 个有益孩子的游戏

          导读:我根据大家的需要整理了一份关于《什么游戏锻炼大脑 15 个有益孩子的游戏》的内容,具体内容:什么游戏锻炼大脑?锻炼大脑的游戏很多,而且并不难,比如换只手刷牙、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动,一个崭新而聪明的娃娃就出炉了。接下来,我跟你分享 15 个锻炼孩子大脑的游戏。...

          什么游戏锻炼大脑?锻炼大脑的游戏很多,而且并不难,比如换只手刷牙、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动,一个崭新而聪明的娃娃就出炉了。接下来,我跟你分享 15 个锻炼孩子大脑的游戏。

          锻炼孩子大脑的游戏

          1、吃富含卵磷脂的食物

          乙酰胆碱是大脑的"润滑剂",它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。

          2、用手指分辨硬币

          随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

          3、关掉声音看电视

          阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。

          4、大声读

          朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。

          5、学门外语

          大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。

          6、带孩子尝试绕路走

          有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。

          7、与孩子一起用左手刷牙

          大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。

          8、喝酸奶

          益生菌不但对肠胃好,而且还有助于控制焦虑情绪,使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

          9、转移注意力

          站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到,在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务,有时甚至还能产生新的想法。

          10、带孩子去陌生的地方

          通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。

          11、教孩子换个角度看问题

          有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

          12、多咀嚼

          咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

          13、培养管理时间能力

          科学家在上世纪 80 年代末发明了一种时间管理方式:用简单的厨房定时器给工作设定 25 分钟的时限,时间一到就休息几分钟,这会让你的头脑更为敏捷。

          14、给孩子制造快乐

          孩子之所以能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标,Ta 的大脑就会分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。

          15、多睡觉

          你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆,而当 Ta 醒来后,你会发现 Ta 的记忆力更好了。

          锻炼孩子大脑的 41 种游戏

          1.闭眼吃饭

          为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。

          2.吃富含卵磷脂的食物

          乙酰胆碱是大脑的"润滑剂",它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。

          因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。

          3.用手指分辨硬币

          随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

          4.关掉声音看电视

          阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。

          5.捏住鼻子喝饮料(适合大龄儿童)

          比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行分析。

          但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。

          6.大声读

          朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。

          阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。

          7.学门外语

          大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。

          8.点没吃过的菜

          做习惯的事情会让你感觉轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这是因为在脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了。

          所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

          9.带孩子尝试绕路走

          有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。

          为了找到正确的路径,你们会开动脑筋,而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。

          10.与孩子一起用左手刷牙

          大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。

          11.喝酸奶

          益生菌不但对肠胃好,而且还有助于控制焦虑情绪,使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

          12.转移注意力

          站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到,在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务,有时甚至还能产生新的想法。

          13.带孩子去陌生的地方

          通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。

          14.教孩子换个角度看问题

          有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

          15.吃早餐

          脑重量仅占人体总重量的 2%,但其所消耗的能量却占到总耗能的 18%,而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期,不吃早餐就去上学或工作,大脑能量会不足,无法充分发挥出其能力。研究表明,早餐能为大脑提供一天所需能量的 25%。

          16.多咀嚼

          咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

          17.督促孩子快步走

          运动神经中枢在脑的前额叶,运动命令就是从这里下达的。每天进行 20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。

          研究表明,经常运动可以降低患痴呆症的几率。

          18.培养管理时间能力

          科学家在上世纪 80 年代末发明了一种时间管理方式:用简单的厨房定时器给工作设定 25 分钟的时限,时间一到就休息几分钟,这会让你的头脑更为敏捷

          19.给孩子制造快乐

          孩子之所以能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标,Ta 的大脑就会分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。

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